Kako poteka začetek sodelovanja?
Začnemo z brezplačnim uvodnim pogovorom in oceno gibanja. Na tej podlagi skupaj določimo cilje in pripravimo prvi mesečni načrt.
Poskrbite za svoje zdravje – vsak dan.
updateor združuje profesionalni trening, strokovno vodenje in zdrave navade v enoten program. Skupaj zgradimo načrt, ki ga zmorete in ki prinaša rezultate.
Pogosta vprašanja
Jasni odgovori na vaša vprašanja
Ali je vadba primerna tudi za začetnike?
Seveda. Vse vaje prilagodimo vaši trenutni kondiciji, obremenitev pa povečujemo postopoma, da ostanete varni in motivirani.
Kaj, če imam zdravstvene omejitve?
V takem primeru program pripravimo skupaj s fizioterapevtom in upoštevamo priporočila vašega zdravnika. Varnost je vedno na prvem mestu.
Ali lahko treniram na daljavo?
Da. Spletno coachanje vključuje video navodila, tedenske načrte in redne povratne informacije, tako da napredujete tudi doma.
Naši programi
Izberite program, ki vam ustreza
Vsak program ima jasen cilj, trajanje in vodenega trenerja. Cene so že znižane za nove stranke.
Trening moči in mobilnosti
V studiu8 tednovod 59 €PodrobnostiKardio in vzdržljivost
V studiu ali na prostem6 tednovod 49 €PodrobnostiZdrav hrbet
V studiu10 tednovod 69 €PodrobnostiJoga in dihanje
Na spletu4 tedneod 29 €PodrobnostiPrehrana za več energije
Na spletu6 tednovod 45 €Podrobnosti
Prijavite se na novice
Enkrat mesečno pošljemo nasvete za vadbo, prehrano in novosti iz studia ter ugodne ponudbe za naročnike.
Naša prednost
Več vpogleda v svoje zdravje in napredek
Z jasnim načrtom, rednimi meritvami in osebnim pristopom vsak korak vadbe dobi smisel.
Merljiv napredek
Redno beležimo moč, gibljivost in vzdržljivost, da vidite, kam vas pripelje vsak teden vadbe.
Načrt po meri
Program sestavimo glede na vaše cilje, čas in zdravstveno stanje – brez splošnih šablon.
Celostna skrb
Gibanje dopolnimo s prehrano, počitkom in obvladovanjem stresa za dolgoročne rezultate.
Strokovno vodenje
Vsako vajo najprej pokažemo in popravimo tehniko, da je vadba učinkovita in varna.
Podpora na daljavo
Med srečanji ste povezani s trenerjem prek sporočil in video navodil.
Praktična prehrana
Preproste smernice in jedilniki, ki se prilegajo vašemu vsakdanu in okusu.
Redne ocene
Vsake štiri tedne skupaj pregledamo rezultate in prilagodimo načrt.
Paketi in cene
Prilagodljivi paketi za vsak cilj
Izberite paket, ki ustreza vašemu tempu. Ugodne uvodne cene veljajo za nove stranke.
Osnovni
Za tiste, ki začenjajo in želijo trden temelj.
29 €/mesec39 €-26 %
- Začetna ocena gibanja
- Mesečni načrt vadbe
- Dostop do skupinske vadbe enkrat tedensko
- Podpora po e-pošti
Napredni
PriljubljenNajpogostejša izbira za redno in vodeno vadbo.
59 €/mesec79 €-25 %
- Vse iz paketa Osnovni
- Dostop do skupinske vadbe brez omejitev
- Dve osebni uri na mesec
- Tedenska povratna informacija trenerja
Premium
Celostna skrb za telo, prehrano in navade.
119 €/mesec159 €-25 %
- Vse iz paketa Napredni
- Štiri osebne ure na mesec
- Prehranski načrt in mesečni posvet
- Prednostni termini in podpora
Kaj dobite z nami
Trenirajte po svojem urniku
Z digitalnimi načrti in video navodili imate program vedno pri roki – doma, v studiu ali na poti.
Spletno coachanje
Okrevanje in preventiva
Poleg treninga vključimo mobilnost, razgibavanje in smernice za okrevanje, da ostanete brez bolečin.
Povprašajte nas